- clases presenciales
- grupos reducidos
- calidad asistencial
Tu cuerpo físico, mental y emocional están para acompañarte a disfrutar tu vida con plenitud, no para ser un obstáculo.
- Si tienes cualquier dolencia física muscular
- Te sientes agitada mentalmente
- Estás atravesando un momento de emociones que te abruman
- Notas tu cuerpo rígido...
- O simplemente estás para todos menos para ti
Te propongo recuperar el equilibrio mediante la TERAPIA DE MOVIMIENTO
MÁS ENERGÍA FÍSICA. MÁS CLARIDAD MENTAL. MÁS CALMA EMOCIONAL.
Servicios
Terapia de Movimiento
Fisioterapia
En fisioterapia buscamos el origen de tu lesión, ya sea del cuerpo como emocional. Además del trabajo en la camilla, llevarás a cabo una serie de ejercicios con terapia de movimiento
Yoga
La práctica regular del Yoga te ayudará a mejorar tu condición física así como mayor estabilidad mental y emocional. Dispones de clases presenciales en nuestro centro.
Pilates
Pilates es un método de ejercicios que mejora la flexibilidad, agilidad, equilibra las asimetrías musculares, la fuerza de todo el cuerpo concentrándonos más en la zona del Core.
Hipopresivos
La gimnasia abdominal hipopresiva es un conjunto de ejercicios posturales y respiratorios que busca mejora la estabilidad lumbo-pélvica, reducir la incontinencia urinaria y tonificar la musculatura abdominal, entre otras
Pilates máquina
Práctica del método Pilates en Reformer para ampliar las posibilidades de rangos de movimiento y seguridad en su ejecución, con suavidad.
Fisioterapia y Movimiento: la unión perfecta para la recuperación y prevención de patologías físicas
¡Hola! Soy Sara Herrero, fisioterapeuta y profesora de Yoga y Pilates especializada en la readaptación funcional de lesiones a través del movimiento.
La efectividad de la terapia de movimiento se basa en equilibrar las zonas de hipomovilidad (no se mueven) e hipermovilidad (compensa las anteriores), teniendo además en cuenta los factores emocionales.
Esta terapia evita la recidiva de lesiones recurrentes y la prevención de las mismas.
Más de 13 años de experiencia, creciendo en Clubs de Fitness Premium como Holmes Place y dirigiendo clases, talleres y actividades para promover la salud en grandes corporaciones como Ferrovial.
Viajé a la India para formarme en Yoga y Meditación e incorporarlo a mi metodología de recuperación a través del movimiento.
Esto me ha permitido tener una visión holística del cuerpo (físico, mental y emocional), comprenderlo como un todo y cómo cualquier afección en una de estas esferas influye al resto.
Si sientes algún tipo de dolencia física, reserva una sesión y estaré encantada de realizarte una valoración y los próximos pasos para tu recuperación
Esto es lo que dicen de mí
Recupera el equilibrio en 3 pasos : )
Reserva tu momento
Valoraremos tus patologías previas in situ y te facilitaré un plan para recuperar tu bienestar con la terapia de movimiento
Conecta
Vuelve a conectar con tu cuerpo de una manera más consciente. Ya sea con sesiones de fisioterapia o las clases dirigidas, nos enfocaremos en tu objetivo,
Siente el equilibrio
Empieza a recuperar el equilibrio de tu cuerpo con las sesiones, sin dolencias físicas y totalmente funcional, para disfrutar tu vida con plenitud.
