- clases presenciales
- grupos reducidos
- calidad asistencial
Tu cuerpo físico, mental y emocional están para acompañarte a disfrutar tu vida con plenitud, no para ser un obstáculo.
- Si tienes cualquier dolencia física muscular
- Te sientes agitada mentalmente
- Estás atravesando un momento de emociones que te abruman
- Notas tu cuerpo rígido...
- O simplemente estás para todos menos para ti
Te propongo recuperar el equilibrio mediante la TERAPIA DE MOVIMIENTO
MÁS ENERGÍA FÍSICA. MÁS CLARIDAD MENTAL. MÁS CALMA EMOCIONAL.
Servicios
Terapia de Movimiento
![fisioterapia-mujer fisioterapia-mujer](https://saraherrero.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/fisioterapia-mujer-1-pozcl92y6nmj6x2ytcpgv2lvdbztowlr7vjs9wy9qo.jpeg)
Fisioterapia
En fisioterapia buscamos el origen de tu lesión, ya sea del cuerpo como emocional. Además del trabajo en la camilla, llevarás a cabo una serie de ejercicios con terapia de movimiento
![clases-yoga-3 clases-yoga-3](https://saraherrero.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/clases-yoga-3-pozcl853ztl8vb4byuauakuery4gh7i0vqwasmznww.jpg)
Yoga
La práctica regular del Yoga te ayudará a mejorar tu condición física así como mayor estabilidad mental y emocional. Dispones de clases presenciales en nuestro centro.
![clases-pilates clases-pilates](https://saraherrero.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/clases-pilates-pozcl779szjyjp5p4bw7q32y6k939ieajm8tbd1234.jpg)
Pilates
Pilates es un método de ejercicios que mejora la flexibilidad, agilidad, equilibra las asimetrías musculares, la fuerza de todo el cuerpo concentrándonos más en la zona del Core.
![hipopresivos hipopresivos](https://saraherrero.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/hipopresivos-pozcl4dr8hg3kv9sksoc0lskeemzmf33j8acvj58ls.jpeg)
Hipopresivos
La gimnasia abdominal hipopresiva es un conjunto de ejercicios posturales y respiratorios que busca mejora la estabilidad lumbo-pélvica, reducir la incontinencia urinaria y tonificar la musculatura abdominal, entre otras
![pilates-maquina-reformer-s pilates-maquina-reformer-s](https://saraherrero.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/pilates-maquina-reformer-s-pozcl2i2utdixncivrv2vm9n7mw970vmuyzdwz80y8.jpg)
Pilates máquina
Práctica del método Pilates en Reformer para ampliar las posibilidades de rangos de movimiento y seguridad en su ejecución, con suavidad.
Fisioterapia y Movimiento: la unión perfecta para la recuperación y prevención de patologías físicas
¡Hola! Soy Sara Herrero, fisioterapeuta y profesora de Yoga y Pilates especializada en la readaptación funcional de lesiones a través del movimiento.
La efectividad de la terapia de movimiento se basa en equilibrar las zonas de hipomovilidad (no se mueven) e hipermovilidad (compensa las anteriores), teniendo además en cuenta los factores emocionales.
Esta terapia evita la recidiva de lesiones recurrentes y la prevención de las mismas.
Más de 13 años de experiencia, creciendo en Clubs de Fitness Premium como Holmes Place y dirigiendo clases, talleres y actividades para promover la salud en grandes corporaciones como Ferrovial.
Viajé a la India para formarme en Yoga y Meditación e incorporarlo a mi metodología de recuperación a través del movimiento.
Esto me ha permitido tener una visión holística del cuerpo (físico, mental y emocional), comprenderlo como un todo y cómo cualquier afección en una de estas esferas influye al resto.
Si sientes algún tipo de dolencia física, reserva una sesión y estaré encantada de realizarte una valoración y los próximos pasos para tu recuperación
![sara-herrero-f sara-herrero](https://saraherrero.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/sara-herrero-f-pozcl2iclnoztome72sfs90jiclah2ldxbor471t74.jpeg)
Esto es lo que dicen de mí
![Mayte](https://saraherrero.com/wp-content/uploads/mayte-testimonio.jpg)
![Nadia](https://saraherrero.com/wp-content/uploads/nadia-testimonio.jpg)
Recupera el equilibrio en 3 pasos : )
Reserva tu momento
Valoraremos tus patologías previas in situ y te facilitaré un plan para recuperar tu bienestar con la terapia de movimiento
Conecta
Vuelve a conectar con tu cuerpo de una manera más consciente. Ya sea con sesiones de fisioterapia o las clases dirigidas, nos enfocaremos en tu objetivo,
Siente el equilibrio
Empieza a recuperar el equilibrio de tu cuerpo con las sesiones, sin dolencias físicas y totalmente funcional, para disfrutar tu vida con plenitud.