Pilates

Transforma la manera en que se ve tu cuerpo, como se siente y como se mueve.

Pilates es un método de ejercicios y movimiento en el que estiraras, fortalecerás y equilibraras tu cuerpo.

Con la práctica sistemática de ejercicios excéntricos junto con la respiración, conseguirás mantener tu condición física, además de ser un importante complemento a la práctica deportiva y rehabilitación física de todo tipo.

El Método Pilates no es sólo ejercicio, se trata de una serie de movimientos controlados para el cuerpo y la mente. Este sistema de ejercicios mente-cuerpo, transforma la manera en que se ve tu cuerpo, como se siente y como se mueve.

Enseña a conocer mejor el cuerpo, mantener mejor postura y conseguir un movimiento más fácil y elegante. Mejora la flexibilidad, equilibra las asimetrías musculares, agilidad, la fuerza de todo el cuerpo concentrándonos más en la zona del Core y puede ayudar a aliviar el dolor de espalda, así como otras enfermedades.

Los ejercicios también ayudan a despertar la conciencia del cuerpo. SIENTE, AMA, ¡ESTIRA TU CUERPO Y ABRE TU CORAZON!

Precios y horario

En Ciudad Deportiva del Jarama

1 día/semana  40€ al mes

2 días/semana  55€ al mes

3 días/semana  70€ al mes*

*Puedes combinar con las clases de Yoga

También dispones de clases de Pilates en máquina

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