Pilates máquina

Pilates es un método de ejercicios y movimiento en el que estirarás, fortalecerás y equilibrarás tu cuerpo.

A diferencia del Pilates Suelo, utilizamos una máquina (Reformer).

Este formato de Pilates es más intenso y los movimientos son guiados por la propia máquina, haciendo que estos sean más seguros. 

Con la práctica sistemática de ejercicios excéntricos junto con la respiración, conseguirás mantener tu condición física, además de ser un importante complemento a la práctica deportiva y rehabilitación física de todo tipo.

El Método Pilates no es sólo ejercicio, se trata de una serie de movimientos controlados para el cuerpo y la mente. Este sistema de ejercicios mente-cuerpo, transforma la manera en que se ve tu cuerpo, como se siente y como se mueve.

Enseña a conocer mejor el cuerpo, mantener mejor postura y conseguir un movimiento más fácil y elegante. Mejora la flexibilidad, equilibra las asimetrías musculares, agilidad, la fuerza de todo el cuerpo concentrándonos más en la zona del Core y puede ayudar a aliviar el dolor de espalda, así como otras enfermedades.

Los ejercicios también ayudan a despertar la conciencia del cuerpo. SIENTE, AMA, ¡ESTIRA TU CUERPO Y ABRE TU CORAZON!